Hvordan til at tabe sig i 2 dage? Kost i 2 dage: anmeldelser

Normalt, folk tror, ​​at du har brug for at tabe et par kilo, før ferien eller andre særlige begivenheder. De begynder at lede efter den "magiske opskrift", der vil hjælpe med at opnå den ønskede vægt på kort tid. Hvordan til at tabe sig i 2 dage? Dette spørgsmål synes mange mennesker i hovedet.

Så, hvordan man kan tabe i 2 dage? I dette tilfælde skal hjælpe udtrykke kost, men de kan ikke misbruges. Det skal forstås, at hvis kosten er beregnet til 2 dage, så er det for en sådan periode, kan du sidde på den. Nu kan vi tilbyde flere muligheder, der vil være nyttigt, hvis du ønsker at tabe et par kilo i løbet af få dage.

Honning og citron

Hvordan til at tabe sig i to dage? I dette nummer vil du hjælpe de to produkter: citron og honning. Dette er en meget stiv kost, hvor du bliver nødt til at drikke en speciel drik (honning og citron). I sin tid bør du drikke tre liter. I den periode, kosten, du klare din krop af toksiner, giftstoffer og mætte det minelæggere og vitaminer, der er i kost produkter. Citron har en positiv effekt på huden, og i kombination med honning sænker kolesterol. I løbet af denne kost kan du tabe to til tre kg.

Hvordan forbereder en drink? For at gøre den cocktail, du skal bruge:

• Citronsaft 15;
• 3 liter vand;
• 60 g honning.

Bland citronsaft, vand, tilsæt honning. Den resulterende cocktail er drukket i løbet af dagen. Det samme mønster er ved at forberede en drink og på den anden dag. Det skal erindres, at øger surhedsgraden i citron. Citrus kan også provokere udseendet af halsbrand. På dette grundlag konkluderer vi, at øget surhedsgrad - en kontraindikation for en sådan kost. Hertil kommer, denne diæt er ikke egnet til mennesker, der lider urolithiasis.

spansk kost med honning

Hvordan til at tabe med 1-2 kg i to dage? I dette tilfælde vil du hjælpe den spanske kortsigtede kost. De vigtigste produkter i sådanne kraftsystemer - er honning og æg. Den kost vil være mere mangfoldigt end den tidligere version. Overvej menuen.

Den første dag

Morgenmad: te med citron, to æggeblommer, slås med en mixer med honning (1 tsk.).

Middag: de samme produkter som i Morgenmad og ost (90 g).

Middag: te med citron, blomme, pisket med honning, æble, 200 ml bouillon, en skive brød (rug).

Den anden dag

Morgenmad: 2 æggeblommer, pisket med en mixer med honning, en skive brød (rug) og te med citron.

Frokost: kogt kål (100 g), æggeblommer, pisket med honning, 150 g kylling eller fisk, og te med citron.

Middag: 90 gram ost, æggeblommer, slås med honning, en skive brød (rug) og te.

Kefir og citronsyre kost

Hvordan til at tabe sig i 2 dage? I dette tilfælde vil du hjælpe kefir, citron kost. Dens varighed - to dage. I løbet af denne periode, kan du miste et par kilo. En sådan kost ofte bruger atleter til hurtigt at komme i form før konkurrencen. Essensen af ​​kosten - du bør drikke en dag 1, 5 liter yoghurt (fedtfattige) og spise to citroner. Hele kost kan opdeles i tre portioner (lige). Desuden er det muligt at drikke mere væske (ikke mere end 1, 5 I). Hvis du er sulten om aftenen, så om natten kan du spise et æble eller en appelsin.

Aflæsning kost i 2 dage

Sådan en kortsigtet kost bør gå til gavn for kroppen. Hvordan til at tabe sig på et sådant system? Du skal blot følge anbefalingerne. På denne kost kan du tabe op til to kilo. Produkter kan vælges efter din smag. Den mest populære - er naturligvis, æbler og yoghurt. Men du kan bruge grøntsager, ris og så videre. D. Før aflæsning dagen om aftenen tage nogle afførende piller (det er nødvendigt at tømme tarmen). Så de næste to dage, kan du spise af den valgte ordning, for eksempel:

• Ris kost. Hver dag at spise 250 gram ris (ingen salt og olier) + to tomater.
• Vegetabilske kost bestående af 1, 5 kg af grøntsager (stuvet eller rå usmurte).
• Kefir kost. Hver dag, du har brug for at drikke kefir (seks til otte glas).
• Kartoffel kost. Hver dag skal du spise 5-6 kartofler uden olie. Kog rod i en ensartet, uden tilsætning af salt.

Hvordan til at tabe på kål?

Du ved sikkert, at kål - det er et meget nyttigt produkt, rig på vitaminer. Hertil kommer, med hjælp af denne grøntsag, kan du tabe et par ekstra kilo. Nu vil vi vise dig hvordan man kan tabe på kål. I to dage, vil du spiser fedtforbrænding suppe, der tjener som grundlag for kål. Tilberedningen er ikke meget kompliceret.

For at forberede suppen får brug for et mirakel:

• 6 løg;
• 1 selleri;
• 2 peberfrugter;
• kål.

​​

Tag kål, løg, selleri og peber. Hak grøntsagerne, sætte en gryde med vand på ilden. Smid det i ingredienserne. Kog suppen efter kogning ikke længere end ti minutter. Specificerede mængder af ingredienserne til en dag. Du kan bare lave suppe til to, mens grøntsager bør være mere end 2 gange. Det færdige fad er ikke salt. Før brug, tilsæt peber og persille. Denne suppe kan spises på ethvert tidspunkt af dagen, det er når du vil have følelsen af ​​sult. Hvis før brug scroll suppe i en blender, vil måltidet være lækkert. I to dage, kan du nemt miste et par kilo, mens følelsen af ​​sult næsten ikke gider.

"Rich" - en varieret udledning

Hvordan til at tabe sig i 2 dage? Gå på en diæt kaldet "rige". I løbet af disse to dage er tilladt at spise sådanne fødevarer: svampe, hård hvede, kød (lille mængde), grøntsager og mælk. Men stadig meget små portioner. Omfattet af forbuddet af brød og søde.

Den første dag

Morgenmad: hytteost (100 g), en kop grøn te.

Frokost: 200 g kål, 50 g dampet kød (kogt). En anden udførelsesform frokost - ris (150 g).

middag: tomat og 150 g pasta (uden salt, tomatpuré).

For en halv time eller en time før sengetid kan drikke fedtfattig yoghurt eller spise en lille æble.

Den anden dag

Før morgenmaden (en halv time) drikker juice.

B: 150 g bagt fisk med svampe.

Frokost: urtete, 50 gram magert kød (kogt), 200 g salat (friske eller kogte grøntsager).

Middag: 150 g ris og ost + grøntsager salat (100 g).

Inden vi går i seng, kan du drikke fedtfattig yoghurt (naturlige).

Endelig lille

Nu kan du forstå, hvordan du kan tabe i to dage. I dette tilfælde kan du hjælpe forskellig elsystemet. Vi har givet dig den mest effektive kost for en kort periode. Vi håber, at de vil hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat. Af den måde, glem ikke om fysiske øvelser. Doing sport, kan du få det bedste resultat fra kostvaner.