Den japanske kost: slankende anmeldelser

Til dato, en af ​​de mest populære er den japanske kost. Anmeldelser overvejende positiv, hvilket indikerer dens effektivitet. Takket være hende, kan du kaste op til 12 kg i to uger. Eksperter siger, at overvægt ikke kun forlade efter forløbet af kosten, er det heller ikke vende tilbage. Det blev skabt af den japanske, som påstod, at ved hjælp af specialiserede menu, hvor præcist matchede alle de produkter, stofskiftet begynder at ændre sig og arbejde på at brænde uønsket fedt, ikke akkumulere således overflødig. Kursus reserver kost i 13 dage, hvorunder menuen bør følges nøje. Det er vigtigt ikke at bytte måltider og drikke 2 liter almindeligt vand dagligt.

kost Egenskaber

Brugen af ​​salt, sukker, søde og stivelsesholdige fødevarer, og alkohol er strengt forbudt, da de udelukker den japanske kost. Anmeldelser af læger på denne lejlighed fuldt bekræfte, at denne begrænsning positivt vil påvirke, hvis ikke i figuren på den generelle sundhed. Derudover kan du ikke holde sig til en kost på regelmæssig basis, fordi det er lavt kalorieindhold. Den mest optimale - at holde sig til en sådan kost to eller højst tre gange om året. Blandt andet er det vanskeligt at overholde kosten, som tilbyder japansk kost. Svar om det ofte anbefale at tage en multivitamin. Det er også meget vigtigt at tage ansvar for de produkter, som er sat i menuen på et eller andet tidspunkt måltid. De kan ikke erstatte eller forveksles. Hovedmenuen indeholder sort kaffe og kiks til morgenmad, grøntsager salater og kål, samt fisk, kød og ris til frokost og middag. Alle disse produkter er vekslede i opredelnie posledovatelnosti afhængigt af dagen af ​​slankekure. Kontraindikationer, fordele og ulemper

Personer med mavesår lidelse seredechno-kar-sygdomme, gravide og ammende kvinder og personer med forhøjet blodtryk er kontraindiceret i den japanske kost. Anmeldelser er ofte negativ vurdering kun på grund af disse begrænsninger. Denne diæt har en række fordele. Takket være denne diæt vil du hurtigt tabe sig, har en varieret menu bestående af acceptable og overkommelige produkter, og opnå bæredygtige resultater. Men kosten har også nogle ulemper. Negativ indvirkning på negle, hår og hud, ubalanceret på grund af mangel på mange vitaminer og mineraler - alle den japanske kost. Anmeldelser kvinder ofte er fulde af klager over det emne, der er meget vanskeligt at sidde på det i to uger. Mange frustrerede, uden at bringe sagen til enden, så selvfølgelig, langt sværere at starte igen. Hvis meget svært, der er en version af en sådan kost i en uge, lidt anderledes menu, men de forbudte fødevarer er de samme.

Den japanske kost: anmeldelser og resultater

På internettet kvinder er for det meste positive kommentarer om resultaterne af denne diæt. Nogen tager 5-6 kg, og nogen mister alle 12. Med hensyn til kompleksiteten af ​​dets overensstemmelse med forskellige meninger. Nogle mennesker tror, ​​at en kost er let, fordi det har en temmelig varieret menu indeholder frugt og grøntsager, kød og fisk. Dette er især vigtigt for dem, der elsker stegt, fordi uanset hvor det var mærkeligt i kosten indeholdt fødevarer stegt i vegetabilsk olie. Men nogle ikke passer den japanske kost. Anmeldelser på mange fora taler om kompleksiteten af ​​dets overholdelse som følge af manglen på nogen komponenter korn eller mælkeprodukter. At sidde eller på denne diæt, du bare beslutte, at de vigtigste ting at forstå dens kompleksitet og ansvarlig tilgang til overholdelse.