Træthed og hvad er de vigtigste funktioner?

Den moderne verden er ikke i ét sekund ikke reducere deres hastighed. Vi er konstant kører i rattet i den daglige rutine, gøre noget, beslutte vigtige spørgsmål, opbygge en karriere og tjene penge. Denne evige travlhed i stand til at sætte vores kroppe til tider enorme skader, som senere bliver til apati eller en fuldgyldige depression. Det moderne menneske næsten glemt, hvad resten, fordi han hele tiden var besat med arbejde og en række meget vigtige spørgsmål, som simpelthen tørster opmærksomhed.

Behøver jeg at glemme alt om dig selv og din krop? Selvfølgelig ikke! Stress - det er en vanskelig ting. Det kan ikke kun gøre det "medier" føler sig dårligt, men specifikt menneskelige slikke. Meget ofte mange af de symptomer, vi ikke betaler nok opmærksomhed, hvilket i sig selv er en meget god grund! Det er sandsynligt, at dette er, hvad kroppen forsøger at fortælle dig, at det er tid til at tage en pause og slappe af. I dag har vi introducere dig til et par tegn på træthed, som følge af hvilken, kan du bare sige til dig selv "stop" og tage en fridag eller ferie.

1. MYALGIA

Hvis du begynder at føle, at du har ømme muskler, især i nakke, skuldre og ryg, så er det sandsynligt, at det ikke bare er en sofa i en dårlig eller meget hyppig træning i gymnastiksalen. Når en person er konstant i stress og fysiske sanser daglige træthed, musklerne i de ovennævnte områder ufrivilligt anspændt. Manden føler prikken og smerter, næsten det samme som den trækstyrke. Den mandlige halvdel af befolkningen er under konstant stress meget tydeligt mærke alle dens charme i taljen og hals, men kvinderne - på niveau med vingerne. På disse symptomer nødvendigvis nødt til at reagere, fordi hvis du kører staten, så problemerne kan øge flere gange ..

2. Konstant hovedpine

Konstant hovedpine - det er nok den allerførste "alarmklokke" på din krop varm linje, at det er tid til at tage en pause eller i det mindste, at forstå, at der foregår noget galt. Ingen grund til at drikke håndfulde af piller, uden at forstå den egentlige årsag til din tilstand sådan. Faktisk er den smerte, som er et bælte omgiver dit hoved, er et sikkert tegn på, at du er overanstrengt. Selvfølgelig kan enhver smertestillende piller løse problemet, men hvis det hjælper dig i fremtiden, når den hovedpine vil hjemsøge dig igen og igen, og dermed kun vokse? Glem ikke, at dit helbred altid skal være i kontrol. Prøv at slappe af, tage en pause, både i interne anliggender, og på arbejdspladsen.

Et fremragende valg til en fuldstændig afslapning kan tjene som yoga eller meditation. Men tro mig, til tider nok til at give dig selv mulighed for at tilbringe et par dage i fred og ikke tænke på noget.

3. Storforbrug

Når den menneskelige krop er konstant under stress og kan ikke slappe af, vores binyrerne begynder at energisk udvikle den såkaldte stress-hormon, skyldes som de fleste mennesker har binyretræthed. Denne tilstand af kroppen ikke kun påvirker alle organer, men også på vandbalancen. Det er på grund af dette kan du konstant tørstig. Så hvis du bemærker en sådan funktion, at i visse situationer, du kan roligt sammenligne det med stress.

4. Overdreven sveden

Når en person er meget nervøs, hans sved kirtler producere sved aktivt. For eksempel, studiet kan virkelig erfaring, før bestå eksamen, og at på grund af denne hans pande, ryg, arme og underarme dækket en hel del sved. At en eller anden måde reducere sveden under en vigtig tale, levering af projektet eller en eksamen, skal du få en god søvn før disse begivenheder, skal du ikke spise for meget og muligvis drikker infusion af baldrian at berolige deres nerver.

5. Hårtab

Denne hårtab er ofte en af ​​de første indikatorer for stress og overanstrengelse. Desuden de konstante spændinger, hvor personen kan fremkalde sådanne sygdomme som trichotillomani, når en person forsætligt rive deres hår ud.

6. Problemerne med mavetarmkanalen

kæmper for at vædde på, at hver af os var der tilfælde, hvor før en vigtig begivenhed i vores mave krampe, og selv haft lyst til at trække sig ud. Ja, stress kan forårsage problemer med mave-tarmkanalen -kishechnym. På grund af ændringer i maven kan blive væsentligt reduceret produktion af særlige hemmeligheder, der hjælper fordøje maden.