10 måder at gøre din stemme mere sikker

Voice har en stor indflydelse på, hvordan vi interagerer med hinanden. Grunden ligger i virkningen af ​​den længste nerve i det autonome nervesystem, der udfører funktionen af ​​det parasympatiske respons på auditiv stimulering. De lyde, vi hører, har en direkte indvirkning på vores stressniveau, og er også vigtige for den vedhæftede fil og vækst af tillid til den person.

Voice ikke kun påvirker samtalepartner, men på den måde, du føler dig sikker. Hvis du har brug for lidt støtte, før du går på en jobsamtale, så prøv flere måder at forbedre din egen stemme.

til membranen 1. Say

For at få holdet og selvsikker stemme, der kan høres på den anden ende af lokalet, bør du prøve at tale ikke ledbånd og mellemgulv. Det kræver lidt træning: når du inhalerer, skal din mave blive lidt hævet, når udånder - at falde. Når du har vænnet dig til at trække vejret gennem mellemgulvet, kan du begynde at tale, styrer åndedrættet.

Denne måde at tale kan komme i handy, når du laver en rapport bliver interviewet, eller bare ønsker at sige det, for at blive hørt hele vejen rundt.

2. Ulibaysa under samtale

En måde at lyde varm og venlig under en samtale - en lille smil. På tonen i høj grad påvirker dit humør, og det er tæt forbundet med den udtryk i ansigtet. Du kan nemt se, når en person smiler, selv en telefonsamtale - alt sammen et spørgsmål om vibration, der kan mærkes.

Selvfølgelig betyder det ikke, at du er nødt til at smile hele dagen lang, men dette trick kan hjælpe dig til at lyde mere venlige, og vil slippe af med spændingen i rummet.

3. gaber

Hvis du ønsker at forbedre din egen stemme - prøv at gabe, før du starter den. Gabende hjælper til at afslappe musklerne i halsen og stemmebånd og gøre din stemme lidt lavere. Da folk tager en dyb stemme som en indikator på tillid, livet hacking er den måde at imponere fra det første møde.

4. masserer kæbe

En anden nem måde at slappe af halsen og gøre stemmen mere behageligt - at foretage en blid massage af kæben. Lidt åbne munden for at dele dine tænder, så fingrene ælt den ydre del af kæben. For det første kan det være smertefuldt - det er en meget stærke muskler, men den mere afslappede de er, jo bredere du kan åbne munden.

5. glatning

Din krop - er et andet vigtigt værktøj, der hjælper tune lyden. Hvis du står lige, vil du indånder dybere og genlyd effektivt. Hertil kommer, at korrekte arbejdsstillinger påvirker tillid, som helt sikkert vil bemærke det omgivende.

6. Tænk over hvad du siger

De fleste mennesker taler sagte og tydeligt mindre om ting, der har ringe værdi. Hvis du ønsker at udtrykke deres mening eller bare at se selvsikker, kan du hjælpe det klart udtale af dele.

Mumble opfattes som en mangel på tillid, og folk vil ikke være interesseret i dig, hvis du føler, at du ikke tror sine egne ord. Prøv en simpel øvelse for at forbedre diktion: Hold proppen til vin tænder. Så læste teksten til din yndlingssang eller digt. Tag stikket og gentag teksten igen - du vil bemærke forskellen i artikulation.

7. Tag pause

For ikke at blive vist selvsikre, så glem ikke at holde pause under et opkald. Standsning du lader tanker i mit hoved lidt for at mødes, samt kontrol over udseendet af ordene-parasitter i tale. Den viser også den anden person, at du er rolig, og derfor kan han også føle sig afslappet.

8. Breathe langsommere

Når vi er nervøse, vi indånder lidt hurtigere, og dermed nedbringe rytmen i talen. Dette fører til mistillid, angst og forårsager stress i kilden, så at praksis med bevidst vejrtrækning.

9. Fang rytme med samtalepartner

Prøv at efterligne den menneskelige stemme, med hvem du taler om han pludrer, accelererer. Hvis udstøder sine replikker langsomt tilpasser og denne hastighed. Match på disse niveauer gør det muligt at etablere en dyb kontakt og hjælper til at undgå mindre konflikter på grund af misforståelser.

10. mig

Ikke nødvendigvis ændre tonen i hans stemme, at vinde tillid andre, men det er nyttigt at ændre nogle detaljer i sin tale, at se, hvordan det påvirker andre. For eksempel sige, lidt under deres sædvanlige tone under aftalens indgåelse. For at gøre dette, kan du bruge en simpel teknik: åbne munden bred og lyde "AAA", let at trække tungen frem. Svar på bagsiden af ​​halsen - er det punkt, hvor du skal lede lyden til at lyde lidt lavere.