Dans på loftet: den magiske antenne silke

Air gymnastik på malerierne - hang elegant cirkus akrobatik ydeevne på to lærreder gradvist migreres til sportsklubber. Lær at svæve nær loftet kan nu ikke kun cirkusartist, men også nogen.

Historie luft webs

Det menes, at tricks som moderne elementer af gymnastik på malerierne for første gang begyndt at gøre contortionists i middelalderens Kina. Men i stedet for stof klude de brugte læderremme. I Europa har malerierne blevet populært ikke så længe siden - kun omkring 100 år siden. Hvorfor er i dag så udbredt antenne silke? Cirque du Soleil (den verdensberømte cirkus show) har bidraget til udbredelsen af ​​luft gymnastik. Hvert par år, du Soleil lancerer et nyt show af stor skønhed. Og som regel, hver af dem involverer kunstnere tricks på lærrederne.

Den hemmelige popularitet

Klude bliver en stadig mere populær alternative erhverv andre sportsgrene og dans. Dette indebærer ikke blot udøver din krop. For at klare de væv komponenter og viklingerne i en højde af 10 meter over gulvet, bør du også have en sober sind, en god samvittighed og god koordination. Hvis noget i rummet går galt, skal aerialist kunne reagere hurtigt og straks beslutte, hvordan vi kommer videre.

Klasser på antenne silke kompleks, der er, så et godt arbejde ud af alle muskler i kroppen. Regelmæssig motion giver overordnede organ tone og give en fremtrædende figur smartness. Arbejde med malerierne, er du sikker på at tabe sig - kroppen selv vil stræbe efter at tabe ballast, som forhindrer mere præcist grupperet og lettere at kravle op på nettet. Dette vil dog kun fungere, hvis du behandler hele tiden, og uden afbrydelse. Særlige konsekvenser disse aktiviteter har på hånd muskler. Trapez kunstnere er nødt til at være stærk for at være i stand til at blive på lærrederne. Bonus resultater med regelmæssige træninger er også at styrke det vestibulære apparat (fra afhængighed til en oprustning på lærrederne ophører med at rocke i transport) og tabet af højdeskræk - bare vænne sig til det.

Hvad har du brug for at øve

Den første ting du skal finde en skole, fordi antenne silke - det er ikke den skal, som du nemt kan holde huset. At arbejde med malerierne har brug for højt til loftet - 4 m. Selv hvis du ønsker at hænge malerier på sin sædvanlige flade, vil simpelthen ikke være i stand til at udføre mange komplekse elementer i efteråret - er ikke nok højde.

For træning på malerier af vigtige sikkerhedsanvisninger. Malerier selv skal være kvalitet og fremstillet og sikret. Nødvendigvis behøver sports måtter til afdækning. Det er bedre, hvis skolen vil være et spejl - så du kan finpudse nøjagtigheden af ​​elementerne.

Også, når du søger skolen opmærksomme på kvalifikationer undervisere, studere deres bio, se forestillinger, at vælge den mest kvalificerede og hensigtsmæssige ånd. Det er vigtigt, at trænere ikke jagter antallet af personer under uddannelse - hvis der i en gruppe på mere end 6-7 personer, derefter betale al opmærksomhed vil være meget vanskeligt.

Påklædning til træning på malerierne - normalt t-shirt og leggings. Det kan også være et stykke buksedragt. Tænk på dansegulvet. Trods ligheden af ​​elementer, der er en betydelig forskel. Hvis beskæftigelse på pylon tøj skal være minimal, for ikke at forstyrre overholdelse pylonen, der er det modsatte - en form minimerer hud, fordi nogle gange webs kan "brænde", skarpt afvikles.

gymnastik element med ribber

Der er to kategorier af elementer: statiske og dynamiske. Statiske middelværdi frysning i en bestemt position efter afviklingen.

Dynamiske elementer - en glidende kup, flip-flops, brud. Disse teknikker kræver mere dygtighed og fingerfærdighed til at arbejde med lærreder end statisk. For eksempel, åben - en kunst indpakket lærred, løs, så fryse hængende i en vis højde.

Yoga i hængekøjer

Individuel variation af ansættelse af luft gymnastik på lærrederne er yoga i hængekøjer, eller som det kaldes, antityngdekraft yoga. Du kan kalde det en mildere form for beskæftigelse med malerierne, som hvis sidstnævnte involverer udfører akrobatiske tricks med maksimal underholdning, så yoga er udelukkende til at forbedre din krop med de relevante øvelser - asanas. Brugen af ​​hængekøjen skaber ekstra støtte og bidrager til at gøre mange af asanas er blødere og mere sikker, hvilket adskiller denne form for yoga fra andre. Ofte yoga på de udvalgte til nyttiggørelse efter lang tids sygdom malerier.

Særlige fornemmelser opstår, når meditation i en hængekøje. Efter alt, hvis du lukker øjnene, mens du sidder i en hængekøje at vrikke, så er der en følelse af vægtløshed, som kan sammenlignes med den drivende på bølgerne. Denne praksis bringer en følelse af harmoni og fred.