Hvordan til at tabe sig i 3 dage? Vandmelon kost i 3 dage: anmeldelser

Næsten alle pigerne deler én ting - den konstante utilfredshed med sin egen figur. Nogen der lider af overdreven fylde, men nogen synes grim overdreven slankhed. Kort sagt, den evige selv-forbedring - er et tegn på bekymring for deres eget udseende og typisk kvindelig tage vare på dig selv. Men hvis pludselig gik op i horisonten, et vigtigt møde, socialt arrangement eller en længe ventet møde, derefter straks nødt til at se luksuriøse. Som i 3 dage til at tabe sig? Er der nogen måder? Lad os prøve at komme til sandheden.

Hvorfor alle de vigtige beslutninger træffes i en fart?

Bemærk mønstret: første gang vi reflektere i efteråret at lukke kold, og nytår gaver. Hele efteråret planlægger vi at købe alle nødvendige, og så pludselig viser det sig, at ferien mindre end en uge. Hvor tiden er gået tabt? Hvorfor sjælden person, forberede begivenheden på forhånd og komme til mødet fuldt forberedt? Her er det mystisk menneskelige race, den lidenskab til det yderste, frygten for at lægge planer for fremtiden. Selv hvis den planlagte vigtig dato, når alle forberedelser akkumuleres til en, to eller højst tre dage. Men hvis tre dage, kan du gøre nogle kosmetiske procedurer, fugte dit ansigt og skabe en stor make-up, så smid en betydelig mængde af kilo er tydeligvis ikke lykkes. Kost til 3 dage - en hurtig foranstaltning, der gør det muligt at slippe af med overskydende vand, men det er usandsynligt, at det vil hjælpe til at fjerne fedtdepoter, der har akkumuleret gennem mange år med at spise boller og chokolade.

Men der er en dejlig nuance. Efter alt, mennesker i 70 procent vand, så det tager den hurtigste og straks afspejles på den generelle tilstand og udseende. Tabe hurtigt i 3 dage er meget muligt, hvis ikke at ublu opgaver. Efter dette tidspunkt, vil du se i spejlet mere klart definerede kindben, hage og øjne bred. Vand tab vil blive afspejlet i figuren som helhed: Der vil være en udtalt taljen og underlivet vil blive sunkne. Ny kjole, tætsiddende form, vil sidde perfekt og viser ikke krølle på kroppen.

Hvordan udtrykker kost?

Hvorfor kost i 3 dage kan være mere effektiv end et par måneder udviklet forsyningssystemet, eller endda år? Tja, for det første, kortsigtede giver os mulighed for at indføre strengere restriktioner magt uden alvorlige konsekvenser for organismen. Mangel på vitaminer eller makronæringsstoffer vil ikke være synlige for dig og helbredstilstand ikke forringes.

Dette er grunden til, at industrien er blomstrende og ernæring, fordi det grundlæggende princip er ikke så svært at forstå - vægten vil gå væk, eller på bekostning af visse elementer, enten på grund af manglende direkte kalorier. Det skal bemærkes, at den udtrykkelige kost i 3 dage virker som en god ryste, og kan i nogle tilfælde at overvinde effekten af ​​"plateau", når vægten sidder fast på plads. Det kan hjælpe til at miste fem kg i 3 dage.

billige og munter

Spørgsmål om hvordan man kan tabe i 3 dage, spørger en masse damer. Dette er ikke overraskende, fordi det vigtigste mål for enhver kvinde - at imponere andre med deres skønhed og ynde. Det er klart, at de fødevarer friske grøntsager og sort kaviar ikke vil stout, men hvis der ikke er ønske om og midler til sådan et dyrt kost? Det viser sig, at tabe sig hurtigt i 3 dage, kan du bruge det velkendte og tilgængelige produkt - boghvede. Inden vi går videre til beskrivelsen af ​​kosten, kan vi konstatere, at der for en mere intensiv vægttab på kort tid bare brug motion. Fra dig, selvfølgelig, det afhænger af, hvilken type sport belastning. Når overdreven kosten restriktioner bør være på vagt over for yogaøvelser, men aktiv cardio og udspænding er vist med en hastighed på kostvaner.

Så boghvede kost i 3 dage. Blot sige, at boghvede ikke behøver at koge, da denne metode til forberedelse fjernes stort set alle nyttige elementer korn. Hældes i en skål af boghvede og hæld kogende vand. wrap forsigtigt skålen med et håndklæde og låg. Om morgenen vandet er absorberet, og byg er blød - du kan spise. Inden for tre dage, er der ingen begrænsninger på mængden af ​​absorberet boghvede grød, men det kan ikke tilføje salt eller hvilken som helst anden krydderi. Fra drikkevarer tilladt te, Urtete, bouillon hofter, og sort kaffe. I stedet for vand, kan boghvede fyldes med fedtfattig yoghurt. Det er temmelig frisk kost, passere det er svært, men muligt. Desuden boghvede diæt i 3 dage er ikke kun nyttig for figuren, men også for hele kroppen, som grits fremmer fordøjelsen og renser mavevæggen. Hvis det bliver absolut uudholdelig, er det muligt at lidt forsøde grød med honning eller tilføjes til kosten af ​​tomater og grønne løg. Om aftenen, gå mere og glem ikke om bad og sauna. Dette vil bidrage til at rense kroppen for giftstoffer og forbedre stofskiftet.

Lige fra udlandet

De fora ivrig "dietchits" ofte henvist til den amerikanske kost, som tilbyder en menu strengt i de første 3 dage og små pauser i resten af ​​ugen. På den dag, det tilbudt et bestemt sæt af produkter, såsom fedtfattige mejeriprodukter, hele korn brød og klid, grønne grøntsager, vegetabilske olier, magert kød og fisk, frugt. Tilladelse til tre gram salt om dagen.

Paradis sommer

Når de varme dage kommer, kan appetit simpelthen afgrunden. Her er det, det perfekte tidspunkt for dem, der tænker på hvordan man kan tabe i 3 dage. Arranger en lys sommer denochki monopitanie og forsøge at vandmelon. Vandmelon kost i 3 dage fyldt med kun én ulempe - stigningen i blodsukkeret. Men dette kan undgås ved at tilføje kost af grøn te med honning og den tørrede sorte brød. Vandmelon - en fantastisk bær, der giver mulighed for at spise og drikke igen. Saftige frugtkød forskellig smag, anvendelse og mæthed, som kan give en sjælden stykke frugt eller grøntsag. Hertil kommer, vandmelon juice er meget nyttig. Af den måde, at tabe sig hurtigt, du kan bruge faste dage på juice. Men husk, at de skal være naturlig. Selvfølgelig vil vægten under alle omstændigheder falde, selv hvis du drikker butikken købt saft, men de indeholder en enorm mængde af sukker, hvilket er meget skadeligt for kroppen. For ikke at opleve ubehag under disse dage af udledning, er det muligt at tygge selleri, som har en negativ kalorie. Af den måde, hvis du har problemer med maven, anbefales det at fortynde saften med vand.

Sweet

Taler om de hurtige kost, kan vi ikke ignorere den chokolade og slik. De elsker alle den søde tand, som kort tid, kan du kassere fordomme og spise dine foretrukne slik i tilstrækkelige mængder. Vælg en dag eller 100 gram chokolade slik. Vask ned delikatesser sort kaffe eller grøn te. Afstå fra overdreven magt belastninger og masser af hvile. Det er hele hemmeligheden om, hvordan man kan tabe sig i 3 dage, liggende på sofaen med chokolade. Søde tand vil ikke være glad for at erfare, at efter disse tre dage slankende effekt bremser og der er en svaghed og svimmelhed. Vi anbefaler ikke denne mad til mennesker med hjertesygdomme og ineffektive mave.

Vægttab på vandmelon

Vi har gennemgået den mest populære udtrykkelig kost, der tilbyder mad et enkelt produkt, men vandmelon er værd at kigge nærmere, fordi denne bær er især elsket af næsten alle. Hvis du ikke ønsker at opgive livretter, men er på udkig efter måder på hvordan man kan tabe i 3 dage, og tænd derefter vandmelon til din kost, med middag og erstatte dem en del af middagen. Du vil spise lækker, hjertelig og hjælpsom, at få et overskud af hormonet af glæde.

Prøv at minimere forbruget af søde, mel og sodavand. Hvis du ikke kan forestille sig et liv uden slik, du tillader dig selv et stykke chokolade i de tidlige morgentimer. Retter ikke salt, fjerne sukker i sin rene form. Sammen med vandmelon spiser kogt kød, fisk, fedtfattig hytteost og andre mejeriprodukter. Serveret med ingen mayonnaise, og olivenolie og citron. denne mad om sommeren ikke mindre end nærende, men mere eksotiske og nyttig. For dem, der søger oplysninger om, hvordan man kan tabe i 3 dage, nyttig opskrift vegetabilsk bouillon Madeleine. På sit hjerte - porren og kommen frø, fremmer fedtforbrænding. Drik en kop suppe før måltider, og at efterlade en sød vandmelon. Så sikrer du dig selv en god ernæring og sundt vægttab.

Hvad folk siger?

Kender du hvordan man kan tabe i 3 dage uden skade for helbredet? Mono-kost - er den oprindelige måde at tabe sig uden at lide tælle kalorier. Mest kost i 3 dage forlade positive tilbagemeldinger. God effekt giver æblet, hytteost, grapefrugt kost. Vandmelon skiller sig ud på grund af det faktum, at denne bær er godt og solidt, og flydende form. Det er ikke nødvendigt alligevel at spise for meget, hvis du ønsker at slippe af med de ekstra kilo i den ønskede periode. Folk siger, at mono-kost, selv for en solid fødevarer forårsage et ønske om at prøve noget forbudt. Tænk ikke mad hjælper varmt bad med havsalt eller frugt skum. Nogle gange kan det anbefales at bad med, terpentin eller sodavand, som ifølge folk "oplevet", det hjælper i kampen mod fedme. Så du kan tabe i 3 dage, skal kosten suppleres med motion og vejrtrækning praksis.

Forstærkning af

Efter tre dage med lav-kalorie diæt resultat skal være mere, og holde, ellers alt arbejdet vil gå til støv, og et par dage senere vil du mødes igen med de tilbagevendende kg. Medtag i dit daglige program af yoga, svinge pressen og sport hoop. Selv korte natlige ture hjælpe med at opretholde en optimal vægt. Personlig pleje vil holde huden i en tone, der nulstilles efter en skarp vægt kan hænge. Udstrækning og korrekt vejrtrækning, sammen med ansigtsbehandlinger og anvende cremen giver gode resultater. Hvis der inden for 3 dage den ønskede effekt ikke opnås, bør du ikke miste modet. Giv din krop en pause, og derefter prøve en anden kost. Husk, at effektiviteten afhænger helt af din holdning til at vinde!