Korrekt kost fedeste action-film skuespillere

Enhver fighter besidder, først og fremmest på hovedpersonen. Og karisma af skuespilleren spillet her, er naturligvis ikke den sidste rolle. Men langt vigtigere faktor er den atletiske form, hvilket viser hovedpersonen og fjender af publikum. For at opnå sådanne resultater værd skuespillerne meget.

Nogen konstant hengive sig til den mest lækre mad, nogen har til at vågne op til en løbetur på fem om morgenen, ja, nogen lader sig spise noget, men ikke beskæftiger sig med andet end professionel sport. Vi har samlet til dig ni af de fedeste fyre i action-film af hele tiden, for at vise, hvordan man lever og nødt til at opretholde en chic kondition.

Bruce Lee

Denne fyr var ikke bare den bedste fighter i menneskehedens historie - Bruce Lee er en enorm kærlighed til kød. På trods af sin kinesisk oprindelse, Bruce er ikke meget glad for orientalsk køkken, finde, at der er for mange tomme kalorier. Legendariske kampfly undgås bagværk og holde sig til ris kost, forbrugende, bl.a. en tør protein og afholde sig fra mejeriprodukter. Næste gang du opgive kop mælk om natten - Vær ligesom Bruce!

Jean-Claude Van Damme

I et nyligt interview, den belgiske skuespiller sagde han foretrækker at spise ris, brød, bønner og grøntsager. Hertil kommer, Van Damme indrømmede, at han forsøger ikke at spise noget, der tog sine øjne i hans levetid. Ja, ja, og han sagde: "Alle dem, der var madlavning op øjne - indeholder kolesterol." Skuespiller og fighter virkelig mener, at alle levende ting har en sjæl, og der er noget, der har en sjæl - det er dårligt for kroppen.

Jackman

For at forberede sig til rollen som Wolverine, Jackson måtte bruge så meget som 4000 kalorier om dagen. Kombinationen af ​​daglige øvelser med tunge vægte og sådan en mængde af fødevaren gav uventet gode resultater. Der var engang en diæt kaldet "Kost Wolverine". Det indebærer en meget generøs morgenmad og fem mindre måltider om dagen. Hvis du beslutter at holde sig til denne kost, så glem ikke at annullere det hele og gør dig klar til at tilbringe hele dagen i gymnastiksalen. Ellers er resultatet beklageligt.

Schwarzenegger

Arnold vil altid være vores standard hård fyr og vellykket guvernør. Opnå og at begge hjulpet skuespilleren berømte tyske disciplin. Fem eller seks små måltider om dagen Iron Arnie rådgiver til at gøre hver tre timer. Også, kan du ikke spise mere end tre æg om dagen, skal du udskifte oksekød og svinekød til kylling og fisk, og om muligt, undgå mættede fedtstoffer.

Norris chuck

Hvis du spekulerer på, hvordan stejle 75-årige Walker formår at se en mand i halvdelen under - være opmærksom på sin kost. Chuck spiser til morgenmad korn med en banan, et komplet måltid erstatning for ham en sandwich med tun og avocado og middag er frisk salat, dampede grøntsager og bagt kylling. Til dessert, kan du spise noget frisk frugt.

Sylvester Stallone

Stallone kost overdrevent fuld af protein. "Hvis det svømmer, fluer, kravler eller kører - fremragende, så god mad." Sættet indeholder Rocky, godt, æg, figner, brød fremstillet af groft rugmel, bagt græskar og magert kød.

Jackie Chan

Jackie Chan - nu gendrivelse af alle eksisterende kosten regler. Den berømte mester af bladet og kick spise alt, herunder is og chokolade. Selvfølgelig forsøger han ikke at spise for meget fed mad og alt for ofte, da de fleste af de kinesiske folk (andre end Bruce Lee), aktivt bruger grøntsager.

Johnson Duane

En fyr med tilnavnet "The Rock" bryder din dag på syv store som ham selv, måltider. Torsk, kartofler, ris, grøntsager, røræg og bagt kylling - alt, alt, for at redde en stor fitness.

Tyson

Over tid, har Tyson ikke genkende overhovedet enhver kost. Iron Mike spiste alt, hvad der kom til hånd: bøf, pasta, frugtjuice. Han kunne rejse sig på fem om morgenen løb, tilbage til at sove indtil ti og sidde ned til en let morgenmad med havregryn. Men dagen er ikke på bordet Tyson var sjældent en bøf og pasta. Iblødsætning formular en stor bokser hjulpet konstant daglige arbejde på dig selv. Lad os være ærlige: enhver kost er godt, hvis indebærer en permanent sport.